你是否覺得終日忙碌奔波，生活壓力大，身心煩躁不安，缺乏正向能量？你是否希望中止負面情緒的循環，替自己找回信心與快樂的泉源？

關照好自己的身心是生命中最重要的任務，但我們卻常常不知該如何真正的放鬆與安頓。

內心的寧靜是世間和平的開始，由衷邀請您，用一天的時間，來學習呼吸、走路、吃飯、睡覺，在行住坐臥、語默動靜中，透過靜心覺察，淨化洗滌，重新找回最單純、最自在的心，活出最自然流動的生命。

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